Wolkjes kijken

In deze meditatie leer je hoe je het rustiger in je hoofd kan maken. In de meditatie worden gedachten als wolken gezien. Er zijn grote en kleine gedachtenwolken. De wolken drijven voorbij, terwijl jij je aandacht op de blauwe lucht houdt. Deze meditatie hoort bij het thema Lente. Bekijk ook onze yoga- en mindfulness video in dit thema!

Alles wat je aandacht geeft groeit

In deze fijne meditatie ontdek je hoe je met liefde en aandacht zelfs kleine zaaadjes tot prachtige planten kan laten uitgroeien. Alles wat je liefde en aandacht geeft groeit! Deze meditatie hoort bij het thema Moestuin. Bekijk ook onze yoga- en mindfulness video in dit thema!

Vallende blaadjes

In deze meditatie maak je ruimte voor fijne en leuke gedachten door de minder leuke gedachten los te laten. In deze meditatie worden de minder leuke gedachten als bladeren gezien, die in de herfst van een boom vallen. Deze meditatie hoort bij het thema Herfst. Bekijk ook onze yoga- en mindfulness video in dit thema! 

Voel je sterk als een leeuw

In deze meditatie doe je de leeuwenademhaling en voel je je zo sterk en dapper als een leeuw door affirmaties te zeggen. Deze meditatie hoort bij het thema Safari. Bekijk ook onze yoga- en mindfulness video in dit thema.