Een menselijke ervaring heeft 3 componenten: 
Denken, emoties en lichaam. 

Als je terug denkt aan een ervaring dan kan je meestal snel aangeven wat voor gedachten je over deze ervaring hebt. Je kan het voor je zien en aangeven hoe je er over denkt. Om vervolgens ook aan te geven wat voor emotie het oproept, is voor de meeste mensen al lastiger. Verder dan blij, neutraal, boos of geïrriteerd, komen mensen vaak niet. Om dan ook nog te benoemen waar je de emotie voelt in het lichaam, maakt het helemaal uitdagend. 

Het is daarom heel fijn om het benoemen van emoties te oefenen met je kindje, want hoe fijn is het al je dit al op jonge leeftijd leert. Jong geleerd, is oud gedaan ;) Een leuke manier om dit te oefenen is om hiervoor de metafoor van het weerbericht te gebruiken. Vertel aan je kindje hoe je dag is geweest en hoe je je voelt. Schijnt het zonnetje in je, is het een beetje mistig of stormt het misschien wel? Je zal zien dat je kindje het op een gegeven moment van je gaat overnemen.